KURAGE online | ヨガ の情報 > オールシーズンインドアに最高! 感動の巣ごもりお供アイテム 投稿日:2020年12月30日 ヨガフォームローラー」と「ストレッチハーツ」だ。 ○寝転ぶだけで体が楽に まずは、ヨガフォームローラー。1日20分、ローラーの上に体制を変え 1日20分1ストレッチハーツ1ヨガフォームローラー1ローラー2体203体制2 続きを確認する